ご覧いただきまして有り難うございます 

 国際ウェルネス協会認定 

ＭＲＴマスターによる  

静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体 

KARA-HADA-HUKURAKA 

『からはだふくらか』です 

 ＼＼＼ＦＭいずのくにでＣＭ放送中！／／／ 

私たちは様々な原因によって

充分な呼吸ができていません

呼吸はカラダのすみずみに

酸素を行き渡らせ

細胞を活性化させてくれます

細胞が活性化することで

栄養や水分もカラダの隅々に

行き渡り

老廃物などいらなくなったものを

排出しやすくなります

呼吸が浅いと

取り込まれる酸素の量も少ないので

カラダのすみずみまで行き渡りません

酸素が足りなければ

カラダは配分を考えます

生命活動に重要な部分の

酸素を減らすわけにはいきませんので

他は酸素量が減ります

一番必要なのは心臓です

手足などの末端は後回しにされます

呼吸が浅いことは冷え性の原因のひとつになります

生命維持には内臓の方が重要なので

脳への酸素量も減ります

判断能力や思考能力というものが

酸素不足によって低下します

生殖機能への酸素供給量も

減らされます

月経不順、不妊なども起こります

もっと少なくなってしまえば

消化機能も下がっていきます

便秘などにつながります

まず基本として

カラダを維持するために

水とお塩と空気は

無くてはなりません

酸素をカラダ中すみずみまで行き渡らせるためには

筋肉がゆるんでいないと難しいのですが

筋肉をゆるめるには呼吸が有効でもあります

つまり呼吸をして筋肉をゆるめ

さらに深い呼吸ができてさらに筋肉がゆるむ

というサイクルでどんどん深い呼吸ができるように

なりましょう

では呼吸を深くするのに有効な

簡単な方法をお知らせしますね

あお向けに寝てヒザを立てます

その状態で呼吸をするだけです

(*^▽^*)

ひとつ注意点として

背中や腰が浮かないようにします

背中からお尻までベッタリ

床につけた状態で

呼吸をします

深い呼吸がしやすいことを

体感いただけると思います

寝る姿勢でなくても

ヒザを曲げて壁や柱などに

もたれ掛かっても良いです

これも同じように

背中が壁や柱から離れないように

します

新鮮な空気をカラダ中に行き渡らせて

細胞のひとつひとつすべてを

元気に活性化させて

気持ち良いカラダで毎日を送りましょう

感想やご意見 

ご質問など送っていただけますと 

嬉しいです 

お気軽にご連絡下さい 

 TEL 070-4385-1014 

 慢性的なお悩みを克服したい方コース 

 例えば  

✔　靴を履くと曲がった親指や小指の付け根が当たって歩くのが痛い方 

✔　抜け毛が多くて、他人の視線が気になる方 

✔　おでこや目の周り、首やヒジ、ヒザの裏などがかゆくて、かきこわして痛いけど、かかずにいられず、お困りの方 

✔　夜中咳が止まらなくて眠れず、おツラい方 

✔　口や目が腫れて人前に出るのが嫌になる方 

✔　肌がヒリヒリと痛くてお化粧が出来ずにお困りの方 

✔　食べたいのに卵が食べられない方 

✔　食べたいのに小麦粉が食べられない方 

✔　食べたいのに乳製品が食べられない方 

✔　金属製の装飾品がつけられずおしゃれが楽しめない方 

✔　春になるとマスクと薬が必要で外に出るのが嫌になる方 

✔　鼻が常にグジュグジュで呼吸が苦しい方 

✔　触りたいのに動物に触れない方 

✔　芳香剤や柔軟剤などの匂いがツラくて人混みに行かれないのに理解されずに苦しんでいる方  

などなど 

慢性的なお悩みをお持ちで、今の自分をどうにかしたいとお考えの方はこちらのコースで 

根本的な克服をしていきましょう 

 からはだふくらか 

TEL 070-4385-1014 

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ひとりでやっていますので、 かなり時間に融通が利きます 

反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので 

事前に御連絡下さい 

伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など 

近隣市町まで出張も承ります 

不調を無理してお越しいただく必要はありません 

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